jimx的部落格

Q1.
什麼是DEHP?
A1.DEHP為塑膠製品常用之ㄧ種塑化劑，無色、無味的液體。因可作為食物包材、血袋、橡膠管、化粧品及玩具的原料，所以一般的塑膠製品中通常可發現少量DEHP存在。

文．黃惠如 WebOnly
2011/05
康健雜誌
150期

減重瘦身九大專業見解(二)營養不良的虛冷水腫型肥胖
        一看到這個主題，很多人一定會以為看錯了！肥胖的人不是都很怕熱嗎？怎麼會是虛冷體質呢？
血液循環不良 

橘皮浮肉組織
    只
要是女性朋友，一定知道甚麼是「橘皮浮肉組織」，因為百分之八十以上的女性身上都有或多或少的橘皮浮肉組織。一般說來，脂肪增大型的肥胖，可以藉由飲食和
運動來消除。但是橘皮浮肉卻不容易消除，因為它已經不是單純的脂肪組織，而是由脂肪、水、廢物和結締組織硬化所構成的物質，特別容易在女性的臀、腰、腹、
大腿和上手臂內側形成不良團塊。

壓力是萬病之源

精神疾病佔了已開發經濟國家疾病的15%，超過所有癌症的總和。
在美國，有70%的人表示，在工作中承受了高度壓力；有98%的人看病是和壓力有關；80%的醫療花費是用在與壓力相關的問題。
美國每年有5千萬的精神病病人。
在台灣，每4個人就有1人因壓力太大，產生身體的問題，稱為「心身症」。
91年國人十大死因，自殺率名列第9，但數字顯示，十年來自殺死亡率激增，91年更較前一年增加1成。

全方位脂肪管理、窈窕健康之鑰

迎接清涼夏天，你該減肥了嗎？
破解減重產品四大迷思

@保健商品怎麼買？指明認證商品最安心


2008/06/23


--認識【衛生署】健康食品標章與【生策會】國家品質標章

文/生策會

市面上有那麼多的保健食品，電視購物、網路購物、甚至廣播電台，充斥著各樣具有「神奇效果」的產品，消費者到底應該怎麼選擇呢？保健商品不
是藥品，消費者不該對保健商品有過高的期待，況且不肖廠商生產來路不明的商品，不但不能保證會有神奇療效，還有可能花了大錢，卻賠上了健康！衛生署與生策
會推行的標章制度，就可以讓您在消費時，提供客觀的建議，吃得安心又健康！

【衛生署】健康食品標章
在台灣，衛生署是保健食品的主管機關，而通過衛生署認證的保健食品，才可標註為「健康食品」，而依照衛生署《健康食品管理法》的規定，除了通過認證的「健康食品」外，保健食品不得於廣告、產品文宣中自稱為「健康食品」，更不可以宣稱具有療效。
目前衛生署認定的保健功效共有九種，分別是：
（ 1 ）調節血脂功能；
（ 2 ）免疫調節功能；
（ 3 ）腸胃功能改善；
（ 4 ）改善骨質疏鬆；
（ 5 ）牙齒保健；
（ 6 ）調節血糖；
（ 7 ）護肝（針對化學性肝損傷）；
（ 8 ）抗疲勞功能；
（ 9 ）延緩衰老功能。
截至2007年8月，衛生署僅發出101個健康食品字號許可證，可見得衛生署對於健康食品的把關是相當嚴謹的。

【生策會】國家品質標章
而除了衛生署核定的健康食品外，社團法人國家生技醫療產業策進會，除了針對保健食品外，更擴大針對生技醫療產業內含九大類別，包括生物科技、醫療保健器材、營養保健食品、化妝清潔用品、西藥品、中草藥、醫療院所、護理服務及藥局類，可說是囊括產業中的每個面向進行審核把關，因此國家品質標章認證制度在產業界具有指標性地位，評審委員更是囊括產、官、學、研各界，目前由台大醫學院外科教授，也是台大前校長陳維昭博士擔任評審總召集人，帶領100多位專家學者進行科學、嚴謹的審查流程，通過審核標準的產品或服務，才可授頒國家品質標章。

SNQ國家品質標章每年有2次審查機會，標章授權年限只有一年，每年得於標章期限截止前提出續審，凡通過者，才能繼續在國家品質標章使用規
範之相關規定下使用標章，例如得在其產品包裝上印製「國家品質標章」等字樣。獲得標章的產品或服務如有更高品質或優異效果，將可另外獲頒「國家生技醫療品
質獎」，以表彰其更傑出的品質表現。國家品質標章選出安全無虞的優質產品或服務，讓消費者除了在辨識保健食品時，有另一個參考標準，更加強在其他類別的商
品和醫療服務方面提供方便、有效的選擇依據！下次您在消費健康產品的時候，可以特別注意一下外盒包裝，確保您的健康消費零風險！

 
以上, 是轉載自「消費者報導 / 2009.05」的資料。

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妳用什麼減肥妙方？  寒天減肥長期下來易缺鐵
 
【聯合晚報╱記者韋麗文/台北報導】 2009.04.22 03:08 pm
 
　九成二的女性嘗試過減肥，減肥的方法五花八門，單一食物減肥法中最常見的有香蕉、優酪乳、咖啡減肥法，醫師提醒，香蕉、優酪乳的熱量都高，咖啡會增進食物消化吸收，最近大為流行的寒天，長期使用恐致酮酸中毒。
 
　減重醫師邱正宏指出，坊間流傳五花八門的瘦身偏方，最常見的前三名分別是香蕉、優酪乳、咖啡。這三種方法不但沒有效果，反而會有後遺症。
 
　他指出，香蕉的熱量頗高，一根就有 120 大卡，長期吃香蕉容易營養不均衡，而且香蕉鉀含量高，腎功能不佳者不適合多吃。
 
　市售的優酪乳熱量也很高，長期飲用不只減不到脂肪，反而容易出現肌肉組織耗損，導致肌肉無力。市售咖啡多加糖和奶精，不僅不能減肥，攝取過多也易心悸、頭痛，誘發心臟病及骨質疏鬆症。
 
　熱門的「寒天」減肥法，邱正宏也說，寒天的熱量低，在低熱量情況下，身體會開始燃燒脂肪，但燃燒脂肪會導致體內酮酸增加，如果長期使用寒天減肥，有可能會導致酮酸中毒，但邱正宏沒有收治過寒天致酮酸中毒的嚴重個案。
 
　此外，寒天雖有飽足感，卻沒有什麼營養成分，女性每個月生理期流失經血，很多人有缺鐵問題，若再長期吃寒天卻沒有補充鐵質，會導致缺鐵性貧血，即使減肥成功也是「面黃肌瘦」，一點也不美。
　
最慘的是，許多減肥民眾，自以為已經吃了低熱量的寒天，便肆無忌憚吃其他高熱量食物，結果反而吃得更多。他說，單一食物減肥法違法自然，太考驗意志力，不
少人沒兩天就失敗了。他說，所有正統減重醫師，都不會建議病患進行單一食物減肥法，因為效果差、執行度低，民眾看看就算了。
 
　每個人肥胖的原因不同，邱正宏建議想減肥的民眾，先找到癥結，再配合運動，才能達到減肥效果。例如，有人個性節儉，喜歡吃光菜尾，應該從減少煮菜量著手；有人遇到挫折就會暴飲暴食，則應該培養其他解決挫折的方法，例如跑步、寫作等。