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一般來講，女人往往比男人更胖些。女人身體脂肪含量比男子多是有其多種因素促成的。
從生物學的角度來看，標準體重下的女子身體脂肪含量為 25%，而男子只有 15%。在年齡相仿、鍛煉方式相同的情況下，女子每磅體重日消耗熱量比男子要少得多。
另外，避孕藥片有使女子身體產生過量脂肪和水分的可能。 雌激素本身就有增加脂肪沉積的作用。過了 40
歲的女子，減肥方法應該是控制脂肪球的肥大，增加冗肉鍛煉。到了 50 ~ 60
的婦女減肥可就困難了，但如果需要減肥，可根據自己的感覺和精神狀態參加一簡單運動，專家稱，總體健康狀況呈肥胖的老年人，他們每減少 10
磅體重就會年輕一歲。
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